Yoga-Balles (Roll Model®)

Le Yoga-Balles est une pratique simple et efficace qui vous permet de prendre votre bien-être en charge en utilisant les balles Yoga Tune Up® pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments).
Les techniques d’automassage pratiquées (selon la Roll Model Method®) permettent de réduire ou de soulager vos douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire votre niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.
Cette pratique vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire, d’équilibrer votre système nerveux parasympathique et d’accroître votre concentration mentale.

Laurence est actuellement l'un des rares instructeurs certifiés Yoga Tune Up® et Roll Model® Method en Suisse et elle vous guidera dans cette pratique avec une séquence cohérente, agréable et efficace en s'adaptant aux attentes prioritaires des participants. Chaque session sera différente car nous pourrons travailler sur tout le corps, des orteils à la tête, en identifiant et en libérant des zones de tension ou de sensibilité.

Convient à toute personne désireuse de prendre soin de son corps, à l’exception toutefois des femmes enceintes et jusqu'à ce que la récupération post-partum soit complète. En cas de doute lié à une condition médicale, veuillez consulter votre médecin et demander son autorisation. Aucune expérience de yoga n’est requise, les débutants sont bienvenus et les balles de massage vous seront prêtées pour cette session.