Vendredi
29 mars / 24 mai / 28 juin 2019
18:30 - 20:00
Yin & Roll Yoga
Espace Eka, Vernier
Tarifs 30.- / 20.-
RESERVEZ ICI PAR EMAIL
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LACHER-PRISE PHYSIQUE & MENTAL Le YIN YOGA est un yoga au rythme lent dans lequel nous pratiquons des poses simples, principalement au sol, qui sont tenues pendant plusieurs minutes en mode passif (muscles au repos). Au niveau physique, cela permet de cibler les tissus conjonctifs profonds autour des articulations ainsi que la fameuse fascia ce qui favorise souplesse et bonne mobilité. De par son rythme, le Yin yoga offre un magnifique espace de pratique méditative, portant sur la conscience du corps et de la respiration. Dans nos cours YIN & ROLL YOGA, nous utilisons les balles d'automassage Yoga Tune Up® Therapy balls pour encore plus d'efficacité en termes de relâchement des tensions musculaires. A l’issue de cette pratique, vous vous sentirez physiquement détendu, calme et centré. Cet atelier est accessible à tous, homme ou femme, quel que soit votre âge, votre souplesse et votre force. Aucune expérience de yoga préalable n'est requise, les débutants sont bienvenus.
Samedi
23 mars 2019
17:00 - 19:00
Yin & Roll Yoga
O2 Yoga, Vich / Gland
Tarifs 50.- / 40.-
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Tarifs 50.- / 40.-
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LACHER-PRISE PHYSIQUE & MENTAL Le YIN YOGA est un yoga au rythme lent dans lequel nous pratiquons des poses simples, principalement au sol, qui sont tenues pendant plusieurs minutes en mode passif (muscles au repos). Au niveau physique, cela permet de cibler les tissus conjonctifs profonds autour des articulations ainsi que la fameuse fascia ce qui favorise souplesse et bonne mobilité. De par son rythme, le Yin yoga offre un magnifique espace de pratique méditative, portant sur la conscience du corps et de la respiration. Dans nos cours YIN & ROLL YOGA, nous utilisons les balles d'automassage Yoga Tune Up® Therapy balls pour encore plus d'efficacité en termes de relâchement des tensions musculaires. A l’issue de cette pratique, vous vous sentirez physiquement détendu, calme et centré. Cet atelier est accessible à tous, homme ou femme, quel que soit votre âge, votre souplesse et votre force. Aucune expérience de yoga préalable n'est requise, les débutants sont bienvenus.
Dimanche
31 mars 2019
17:00 - 19:00
Restorative Yoga
Shanti Club, Genève
Tarifs 45.- / 40.-
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Tarifs 45.- / 40.-
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Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses. Cet atelier aura une durée particulière de 2 heures et sera entièrement consacré à la pratique. Laurence vous guidera dans plusieurs poses, vous aidera à positionner les accessoires de façon appropriée, vous présentera des façons de vous détendre plus efficacement et vous offrira beaucoup d’attention, d'espace et de silence. Aucune expérience préalable de yoga n’est requise.
Samedi
04 mai 2019
17:00 - 19:00
Atelier Roll Model Method®
Dimanche
12 mai 2019
10:00 - 12:00
Atelier Roll Model Method®